26/11/2014

Hoy hemos grabado una serie de entrenamientos de forma práctica, por ejemplo como:

• circuito que consiste en hacer 5 sentadillas con un balón medicinal de 5 kilos, después saltar una especie de escalera en el suelo y hacer una jugada y lanzar.
• flexiones con los pies en un banco y luego sick-sack