21/10/2015

Hoy hemos tenido la suerte de que el aula de informática estaba libre para trabajar nosotros; además de buscar más información por los ordenadores, también vimos vídeos y sacamos más ejerciccios, el próximo día habrá que traer la información imprimida para empezar ya a grabar.

20/10/2015

Hoy hemos hecho el recuento de todas las pruebas físicas; que al tener ya recontadas todas menos el circuito de balon de ida y vuelta, que nos tenía que decir la puntuación el profesor. Tras el recuento, el profesor nos explicó el proyecto, a mí junto a mis dos compañeros; Vari y Carlos Jesús, nos tocó la modalidad de:

- Sistemas fraccionados. Sistemas interválicos:

       - Interval-training

       - Carreras de ritmo (escuela alemana)

Después nos repartimos el trabajo por partes iguales y para el próximo día treremos cado uno de los tres lo que nos corresponda. 

 

13/10/2015

Hola, buenas, hoy hemos realizado las 2 pruebas físicas que nos quedaban que han sido;

• RESISTENCIA (12 minutos)
• mi marca a sido de 12 vueltas
• VELOCIDAD
• mi marca a sido de 4,59 segundos

12/10/2015

Hoy hemos realizado una de las pruebas físicas que nos quedaba por hacer que es la de; CIRCUITO DE AGILIDAD.
Esta prueba consiste en realizar un circuito creado por el profesor, que está formado por 6 partes:

1. consiste en hacer sit-sat corriendo o a pasos largos, durante 6 picas de 1, 40 m aproximadamente.
2. al terminar esa fase del circuito pasamos por debajo de una valla, de 70 cm aproximadamente
3. después saltamos dos picas a 40 cm de altura seguidas
4. la antepenúltima fase consiste en pasar por abajo de una pica de 30 cm aproximadamente de altura
5. luego saltar 5 aros
6. y por último saltar sin tocar una colchoneta que son 1 m o algo más.

El próximo día, que será mañana realizaremos las 2 pruebas físicas que nos quedan.

7/10/2015

Hola, buenas, hoy hemos realizado una de las pruebas físicas que nos quedaban de las pocas, que ha sido SALTO DE ALTURA.
Mi marca en esta prueba también es mejorable que ha sido --- 28 cm, en el 2º trimestre estoy convencido de que la mejorare, esta prueba se realiza en una pizarra, dónde 1º marcamos con una tiza tu altura con un brazo alargado hacia arriba, y a partir de ahí, se salta sin mirara hacia la pizarra y con una tiza marcamos el máximo que podamos. Si te sales de la pizarra que mide unos 30 cm de ancho sería prueba anulada, pero tendrías otra oportunidad, al igual que el que no haga nulo para mejorarla y sacar más nota.

6/10/2015

Hoy hemos estado ensayando la prueba física de circuito de balón-pie, y al ensayarlo 3-4 veces cada compañero, la realizamos realmente, es decir para tener nota. Cada uno la realizo dos veces, y la que mejor marca saquemos es la que apuntamos.
 
Yo he hecho 18 segundos, una marca mejorable pero ya veremos si será en el 2º trimestre.

30/9/2015

Hoy hemos realizados las primeras pruebas físicas que han sido 3:

1. Lanzamiento de balón (fuerza)
2. Salto de longitud
3. Flexibilidad

El compañero que la iba realizando se ponía a ensayar Circuito De Balón, hasta que se empezara otra al terminar todos los alumnos.
Yo hice en fuerza-- 8´5 metros, en salto de longitud-- 1´80 metros y por último en flexibilidad hice--- 24 cm.
Luego nos fuimos a beber agua y luego a el aula.

29/9/2015

Hoy nada más llegar el profesor nos bajamos al patio 1º para calentar sobre todo estiramientos muscular ya que venían más adecuado para las pruebas que ensayamos, que fueron CIRCUITO DE BALÓN y CIRCUITO DE BALÓN-PIE.

Estas dos pruebas se ensayaron durante todo la hora, en el pabellón donde mediante grupos rotábamos cada 5 minutos para que todo el mundo las ensayaras el mismo tiempo. Luego nos fuimos a beber agua y nos subimos a el aula.