21/10/2015

Hoy hemos tenido la suerte de que el aula de informática estaba libre para trabajar nosotros; además de buscar más información por los ordenadores, también vimos vídeos y sacamos más ejerciccios, el próximo día habrá que traer la información imprimida para empezar ya a grabar.

20/10/2015

Hoy hemos hecho el recuento de todas las pruebas físicas; que al tener ya recontadas todas menos el circuito de balon de ida y vuelta, que nos tenía que decir la puntuación el profesor. Tras el recuento, el profesor nos explicó el proyecto, a mí junto a mis dos compañeros; Vari y Carlos Jesús, nos tocó la modalidad de:

- Sistemas fraccionados. Sistemas interválicos:

       - Interval-training

       - Carreras de ritmo (escuela alemana)

Después nos repartimos el trabajo por partes iguales y para el próximo día treremos cado uno de los tres lo que nos corresponda. 

 

13/10/2015

Hola, buenas, hoy hemos realizado las 2 pruebas físicas que nos quedaban que han sido;

• RESISTENCIA (12 minutos)
• mi marca a sido de 12 vueltas
• VELOCIDAD
• mi marca a sido de 4,59 segundos

12/10/2015

Hoy hemos realizado una de las pruebas físicas que nos quedaba por hacer que es la de; CIRCUITO DE AGILIDAD.
Esta prueba consiste en realizar un circuito creado por el profesor, que está formado por 6 partes:

1. consiste en hacer sit-sat corriendo o a pasos largos, durante 6 picas de 1, 40 m aproximadamente.
2. al terminar esa fase del circuito pasamos por debajo de una valla, de 70 cm aproximadamente
3. después saltamos dos picas a 40 cm de altura seguidas
4. la antepenúltima fase consiste en pasar por abajo de una pica de 30 cm aproximadamente de altura
5. luego saltar 5 aros
6. y por último saltar sin tocar una colchoneta que son 1 m o algo más.

El próximo día, que será mañana realizaremos las 2 pruebas físicas que nos quedan.

7/10/2015

Hola, buenas, hoy hemos realizado una de las pruebas físicas que nos quedaban de las pocas, que ha sido SALTO DE ALTURA.
Mi marca en esta prueba también es mejorable que ha sido --- 28 cm, en el 2º trimestre estoy convencido de que la mejorare, esta prueba se realiza en una pizarra, dónde 1º marcamos con una tiza tu altura con un brazo alargado hacia arriba, y a partir de ahí, se salta sin mirara hacia la pizarra y con una tiza marcamos el máximo que podamos. Si te sales de la pizarra que mide unos 30 cm de ancho sería prueba anulada, pero tendrías otra oportunidad, al igual que el que no haga nulo para mejorarla y sacar más nota.

6/10/2015

Hoy hemos estado ensayando la prueba física de circuito de balón-pie, y al ensayarlo 3-4 veces cada compañero, la realizamos realmente, es decir para tener nota. Cada uno la realizo dos veces, y la que mejor marca saquemos es la que apuntamos.
 
Yo he hecho 18 segundos, una marca mejorable pero ya veremos si será en el 2º trimestre.

30/9/2015

Hoy hemos realizados las primeras pruebas físicas que han sido 3:

1. Lanzamiento de balón (fuerza)
2. Salto de longitud
3. Flexibilidad

El compañero que la iba realizando se ponía a ensayar Circuito De Balón, hasta que se empezara otra al terminar todos los alumnos.
Yo hice en fuerza-- 8´5 metros, en salto de longitud-- 1´80 metros y por último en flexibilidad hice--- 24 cm.
Luego nos fuimos a beber agua y luego a el aula.

29/9/2015

Hoy nada más llegar el profesor nos bajamos al patio 1º para calentar sobre todo estiramientos muscular ya que venían más adecuado para las pruebas que ensayamos, que fueron CIRCUITO DE BALÓN y CIRCUITO DE BALÓN-PIE.

Estas dos pruebas se ensayaron durante todo la hora, en el pabellón donde mediante grupos rotábamos cada 5 minutos para que todo el mundo las ensayaras el mismo tiempo. Luego nos fuimos a beber agua y nos subimos a el aula.

23/9/2015

Hoy hemos bajado al pabellón directamente para volver a realizar ensayos de las pruebas físicas para cuando la hagamos de verdad se realicen mejor.
Han sido: fuerza, flexibilidad y salto de longitud.
En los próximos días seguiremos realizándolas hasta que llegue el día.

22/9/2015

Hoy hemos empezado la clase con la explicación del profesor sobre el planing del 1º trimestre, es decir; lo que vamos a realizar cada día en las clases de educación física.
Es el siguiente:

• 22,23,29 y 30 septiembre
• ensayo de las pruebas físicas
• 6,7,13 y 14 octubre
• pruebas físicas
• 20,21,27 y 28 octubre y 3,4,10 y 11 noviembre
• trabajo de resistencia y flexibilidad
• 17,18,24 y 25 noviembre
• exposiciones del trabajo
• 1 diciembre
• examen
• 2 diciembre
• prueba oral
• Los demás días deporte libre

Después quedaban 20 minutos y bajamos para ensayar las pruebas físicas de fuerza, flexibilidad y salto de altura.

16/9/15 PRIMER DÍA DEL CURSO Y DEL 1º TRIMESTRE

Hoy el profesor a presentado la asignatura explicándonos un poco primero de que va a ir y como vamos a realizar las clases en este curso.

Después nos a comentado una pocas de cosas muy claras y fundamentales que tenemos que saber, que os las voy a poner a continuación:

• NORMAS DE LA CLASE:
• puntualidad, es decir, que seamos puntuales a la hora de llegar a la clase y que cuando llegue el estemos preparados para aprovechar el máximo tiempo posible de la clase.
• indumentarias
• METODOLOGÍAS:
• pruebas físicas
• capacidades físicas básicas, en concreto resistencia y flexibilidad en las que realizando parejas, realizaremos un proyecto que no lo explicará el próximo día de clase.
• pruebas orales
• prueba escrita --- 1 diciembre

MUY BUENAS A TODOS Y FELIZ CURSO 2015/2016

Hoy ha empezado el curso 15/16 que es mi último año, en secundario, es decir, 4º de eso.
Va a ser un año muy especial para mí y para todos mis compañeros, porque es el último y como bien a dicho el profesor intentaremos aumentar el nivel de esta asignatura para que sea el mejor de todos , que ya casi lo es.

Bueno es solo desearos un buen año y que este blog sirva para subir ese nivel realizándolo toda la clase muy bien.

11/3/15

Hoy hemos seguido realizando las exposiciones de los deportes, por ejemplo como el futbol-sala:

• Hoy ha dado tiempo 6 exposiciones, los deportes llamados, balonmano, pádel, fútbol-sala, baloncesto, ballet y vóley:
• Lo han expuesto mis compañeros Marta, David, Florindo, Alejandra y Clara: primero ha explicado la historia, tipo de deporte y aspectos reglamentarios
• Después los aspectos técnicos y por último los ejercicios, que hemos realizado los alumnos una vez explicado por el compañero.

10/3/15

Hoy hemos seguido realizando las exposiciones de los deportes, por ejemplo como el futbol-sala:

• Hoy ha dado tiempo 6 exposiciones, los deportes llamados, balonmano, pádel, fútbol-sala, baloncesto y vóley (2):
• Lo han expuesto mis compañeros Lucía, Evaristo, Álvaro o Ana: primero ha explicado la historia, tipo de deporte y aspectos reglamentarios
• Después los aspectos técnicos y por último los ejercicios, que hemos realizado los alumnos una vez explicado por el compañero.

4/3/15

Hoy hemos seguido realizando las exposiciones de los deportes, por ejemplo como el futbol-sala:

• Hoy ha dado tiempo 3 exposiciones, el deporte llamado pádel (2 personas ) y el tenis yo:
• Lo han expuesto mis compañeros Fernando y Juan de Dios y también yo, primero ha explicado la historia, tipo de deporte y aspectos reglamentarios
• Después los aspectos técnicos y por último los ejercicios, que hemos realizado los alumnos una vez explicado por el compañero.

Yo he realizado todos los ejercicios menos uno que no me dio tiempo porque a gente no se le daba bien este deporte.
Me habría gustado hacerlo con mas tiempo para realizarlos todos.

3/3/15

Hoy hemos empezado ha exponer las exposiciones de los deportes, por ejemplo como el futbol-sala:

• Hoy solo ha dado tiempo de una exposición, el deporte llamado Indiaca:
• Lo ha expuesto el compañero Manuel Oliver, primero ha explicado la historia, tipo de deporte y aspectos reglamentarios
• Después los aspectos técnicos y por último los ejercicios, que hemos realizado los alumnos una vez explicado por el compañero.

PROYECTO DE LOS DEPORTES: TENIS

17-2-2015

Hoy hemos ido a la sala de informática para seguir realizando el trabajo de los deportes.
Cada compañero a realizado su deporte en cada ordenador.
Yo por mi parte he llegado hasta los ejercicios que ya he buscado 3 de los seis que voy a realizar.
Me esta gustando este trabajo porque es de mi tipo.

11-2-2014

Hoy hemos ido a la sala de informática para empezar el trabajo de los deportes.
Cada compañero a realizado su deporte en cada ordenador.
Yo por mi parte he llegado hasta los aspectos técnicos, es decir que hecho a parte de eso también, los aspectos tácticos y la introducción.
Mi deporte es el tenis.

4-2-2015

Hoy hemos realizado deporte libre , a causa de que el profesor iba a dejar 4 días para trabajar el trabajo del deporte.

3-2-2015

Hoy hemos realizado deporte libre , a causa de que el profesor iba a dejar 4 días para trabajar el trabajo del deporte.

28/1/2014

Hoy hemos realizado las 2 pruebas físicas que nos quedaban en el segundo trimestre: 

1. hemos hecho la prueba física de resistencia
2. y después la prueba física de circuito de agilidad

Después ya 5 minutos que quedaban nos pusimos a jugar al fútbol y las niñas al voleibol o cualquier otro.

27/1/2014

Hoy hemos realizado pruebas físicas en el segundo trimestre: 

1. hemos hecho solo la prueba física de velociad

Después ya 30 minutos que quedaban nos pusimos a jugar al fútbol y las niñas al voleibol o cualquier otro.

21/1/2014

Hoy hemos realizado pruebas físicas en el segundo trimestre: 

1. hemos hecho la prueba física de fuerza (balón medicinal de 3 kilos)
2. después hemos hecho la prueba de circuito de balón ida solo
3. y por último el circuito de balón con manos ida y con pies vuelta

Después ya 5 minutos que quedaban nos pusimos a jugar al fútbol.

20/1/2014

Hoy hemos empezado las pruebas físicas en el segundo trimestre:

1. hemos echo la prueba física de flexibilidad
2. hemos hecho la prueba física de salto de longitud
3. y por último la prueba de salto de altura

Íbamos entrando de dos en dos para realizar las pruebas.

Después nos quedó un ratito y realizamos deporte libre.

14/1/2014

Hoy nos ha explicado los tipos de deportes.
Después hemos repartido los deportes. Lo máximo que se podía repetir era en tres personas que ha sido el caso del fútbol sala y el padel.
Yo he escogido el tenis, porque se me da bien.
Y por último nos ha sobrado 10 minutos pero ya no daba tiempo de hacer ninguna prueba física lo que vamos a realizar durante los próximos tres días.

13/1/2015

Hoy ha sido el primer día de clase del segundo trimestre de educación física, en el que nos ha explicado el calendario y que vamos a realizar en cada clase.

• enero: 20,21 y 27: pruebas física
• enero: 28, febrero: 3,4 y 10: busca información del trabajo del deporte (cada uno o en pareja se realizará un proyecto de un deporte colectivo, individual o adversario como el tenis)
• febrero: 11,17,18, 24 y 25: exposiciones del trabajo
• marzo: 3: examen práctico
• marzo: 11 o 18 examen teórico
• resto de días: deporte libre 

El trabajo del deporte, trata de buscar:

1. introducción ( historia y  lo que es)
2. desarrollo 
1. tipo de deportes 
1. colectivo
2. individual
3. adversario
2. aspectos reglamentarios
3. aspectos técnicos 
1. en la ficha del profesor hay que poner 20 ejercicios pero a los compañeros hay que explicarles 6 solo.

2º TRIMESTRE

Hola ha comenzado el 2º trimestre, espero que sea aún mejor que el otro y que se os pase ligero y que lo disfruten.
Que sigáis mirado este blog y feliz AÑO 2015.