26/11/2014

Hoy hemos grabado una serie de entrenamientos de forma práctica, por ejemplo como:

• circuito que consiste en hacer 5 sentadillas con un balón medicinal de 5 kilos, después saltar una especie de escalera en el suelo y hacer una jugada y lanzar.
• flexiones con los pies en un banco y luego sick-sack

25/11/2014

Hoy hemos grabado una serie de entrenamientos de forma práctica, por ejemplo como:

• jugada de balonmano y (chutar a portería), que sería donde se aplica
• circuito de zancadillas con balón medicinal de 5 kilos, y después hacer sick-sack corriendo
• flexiones con los pies en el suelo y carrera
• zentadillas en movimiento, saltando un bordillo con un pie y luego otro

19/11/2014

Hoy hemos grabado tres entrenamientos de fuerza-velocidad:

1. dos compañeros chutando les, uno por abajo y otro por arriba a un portero, con dos picas delante de la portería
2. un compañero con un balón medicinal, haciendo flexiones y después salar 8 conos 
3. y por último, un compañero saltando un banco con los dos pies juntos de un lado a otro.

18/11/2014

Hoy hemos ido a la sala de informática para buscar información sobre el proyecto de los tipos de velocidad y fuerza, ha nosotros nos ha tocado FUERZA-VELOCIDAD, hemos repartido el trabajo, para estudiarlos en casa y grabarlos en el colegio.
Mañana tenemos pensado grabar unos entrenamientos prácticos.

12/11/2014

Hoy nos ha explicado el trabajo en grupos que tenemos que realizar que es el siguiente:

• Los grupos tenían que ser 6 de 4 y 1 de 5
• Se repartían los siguientes puntos:
• velocidad de reacción
• velocidad gestual
• velocidad de desplazamiento 
• velocidad de fuerza
• fuerza resistencia
• fuerza velocidad
• fuerza máxima
• Cada grupo tiene que realizar un vídeo explicándolo pero tiene que ser grabado dentro del colegio
• Tiene que durar máximo 10 minutos

11/11/2014

Hoy no hemos podido realizar la clase por una visita al colegia del ayuntamiento.

5/11/2014

Hoy hemos bajado al patio y lo primero que hemos hecho como siempre es calentar, primero carrera continua y luego estiramientos musculares y movilidad articular. Después hemos hecho la prueba de resistencia definitiva, que era la que nos quedaba, es de 12 minutos.
Nos fuimos a una pista abierta para vernos el profesor si nos parábamos, quien lo hiciera no le contaba la prueba y también le quitaba un punto al recuento final, que lo hicimos después: yo he sacado 1,175 puntos - 5 nota.

4/11/2014

Hoy ha sido el día de las preguntas orales, en conjunto ha salido mal.
Las gentes han estudiado poco.

29/10/2014

Hoy hemos bajado al patio y lo primero que hemos hecho como siempre es calentar, primero carrera continua y luego estiramientos musculares y movilidad articular. Después hemos hecho resistencia de 10 minutos para prepararnos para la de 12 que es la que vale nota, que la vamos a realizar a final de curso.

Después realizamos la prueba física que nos quedaba sin contar como he dicho antes resistencia que era la prueba de AGILIDAD , se me dio regular esta vez.

Los 5 últimos minutos jugamos al fútbol y voleibol.

28/10/2014

Hoy hemos bajado al patio y lo primero que hemos hecho como siempre es calentar, primero carrera continua y luego estiramientos musculares y movilidad articular. Después hemos hecho resistencia de 10 minutos para prepararnos para la de 12 que es la que vale nota, que la vamos a realizar a final de curso.

Después hemos realizado la prueba física de balón (ida con las manos y vuelta con los pies)

Y por último quedaron 10 minutos y hicimos deporte libre, yo jugué al fútbol.