25/11/2014

Hoy hemos grabado una serie de entrenamientos de forma práctica, por ejemplo como:

• jugada de balonmano y (chutar a portería), que sería donde se aplica
• circuito de zancadillas con balón medicinal de 5 kilos, y después hacer sick-sack corriendo
• flexiones con los pies en el suelo y carrera
• zentadillas en movimiento, saltando un bordillo con un pie y luego otro