22/10/2014 MAPA CONCEPTUAL DE LA FUERZA Y VELOCIDAD (CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS)

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22/10/2014

Hoy nos ha explicado un trabajo que tiene que estar colgado en el blog, el miércoles como máximo día. Consiste en coger los apuntes de la página web de educación física, y elegir una capacidad física básica de las cuatro, es decir: o resistencia o velocidad o flexibilidad o fuerza. Hay que hacer un mapa conceptual resumiendo una de las capacidades en el formato que quieras y colgarlo en el blog.

• El profesor también repaso las condiciones físicas general, que se evalúa con las pruebas físicas y se dividen en las:
• CFB
• CMB
• CME
• 

21/10/2014

Hoy hemos bajado al patio y lo primero que hemos hecho como siempre es calentar, primero carrera continua y luego estiramientos musculares y movilidad articular. Después hemos hecho resistencia de 10 minutos para prepararnos para la de 12 que es la que vale nota, que la vamos a realizar a final de curso.

Después nos ha dejado deporte libre porque quedaba muy poco de clase. Cada uno a practicado un deporte.

15/10/2014

Hoy hemos bajado al patio y lo primero que hemos hecho como siempre es calentar, primero carrera continua y luego estiramientos musculares y movilidad articular. Hoy no hemos corrido los diez minutos porque estaba la pista mojada.

Después hemos realizado las siguientes pruebas físicas:

1. circuito de balón
2. flexibilidad
3. salto de altura

14/10/2014

Hoy hemos bajado al patio y lo primero que hemos hecho como siempre es calentar, primero carrera continua y luego estiramientos musculares y movilidad articular. Después hemos hecho resistencia de 10 minutos para prepararnos para la de 12 que es la que vale nota, que la vamos a realizar a final de curso.

Después hemos realizado las siguientes pruebas físicas:

1. balón medicinal (fuerza)
2. salto de longitud  

8/10/2014

Hoy hemos realizado deporte libre, las niñas se han ido al pabellón para jugar al voleibol y los niños hemos jugado en el patio al fútbol. El profesor no asistió.

7/10/2014

Hoy 1º hemos empezado calentando como todos los días, primero carrera continua, después movilidad articular y por último estiramientos musculares. También como todo los días después del calentamiento corrimos 10 min de resistencia.

Después cuando ya terminamos nos fuimos al pabellón, que ensayamos las siguientes pruebas físicas:

1. balón medicinal
2. salto de longitud
3. salto de altura
4. flexibilidad

1/10/2014

Hoy hemos bajado al patio para realizar lo siguiente: 

1. Resistencia de 10 minutos (PARA PREPARARSE)
2. Ensayo de circuito de balón, ida y de balón con el pie, vuelta.
3. Ensayo de circuito de balón

El próximo día es para ensayar las pruebas físicas que nos faltan, y el siguiente día ya comenzamos ha realizarlas.

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