- circuito que consiste en hacer 5 sentadillas con un balón medicinal de 5 kilos, después saltar una especie de escalera en el suelo y hacer una jugada y lanzar.
- jugadas ensayadas de fútbol, donde se puede apreciar la fuerza y al mismo tiempo la velocidad
Después grabamos una parte solo de teoría que fue la mía, que trataba de la musculación, un sistema de entrenamiento para mejorarla.
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